Dpnm...

Weltgrößter Schwachsinn! Diese Sch* Zeitumstellung bringt jedes Mal meinen ganzen Tagesrhythmus und meine innere Uhr durcheinander. Außerdem wird es im Herbst/Winter ja eh schon so früh dunkel. Warum müssen wir uns um eine weitere helle Stunde am Nachmittag/Abend bringen??? Oder wie der Radiomoderator heute morgen meinte: "Durch die Zeitumstellung haben wir jetzt eine Stunde länger Nebel in der Früh... Ist das nicht toll? "

Was macht dPnm gegen Einsamkeit, wenn niemand aus dem Bekannten- und Freundeskreis Zeit hat?
(Muss mal aus gegebenen Anlass mir ein paar Tipps holen )

@Baba: Ist das nicht von Heinz Erhardt?

Wenn ich traurig bin versinke ich auch erstmal ein bisschen in Selbstmitleid und heule mein Kopfkissen und meinen Stoffelefanten voll und dann klag ich jemandem mein Leid persönlich oder per Mail oder per Chat. Und wenn das nicht geht, versuch ich mit Musik oder einem spannenden Buch die Welt um mich herum zu vergessen.

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Gute Frage... oO
Kommt bei mir drauf an, was für eine Art von Traurigkeit...
Naja, und es ist nicht so, dass ich dann immer was Bestimmtes mach.
Manchmal höre ich Musik, um mich aufzumuntern. Natürlich such ich meistens Trost bei meinem Freund. Aber der ist ja auch nicht immer da.
Früher hab ich in solchen Fällen meine Freundin angerufen... Aber das hat leider abgenommen.
Kommt drauf an, warum ich traurig bin. Lässt sich der Grund aus dem Weg schaffen, rede ich meistens drüber. Wenn der Grund eine Person ist, rede ich mit der drüber.
Manchmal hilft es aber auch mit meiner Mutter zu reden. Die kennt mich immer noch am besten.... o.o Und sie bringt mich in letzter Zeit viel zum Lachen.
Oder ich lese ein schönes Buch.
Aber wenn ich so richtig tieftraurig bin und gar nix mehr hilft, verkriech ich mich mit meiner Kuscheltierkatze in meinem Bett und heul mir die Augen aus - bis ich einschlaf. o.o

Wie baut DPNM Wut und Zorn/Aggression ab?

auf Kissen und Plüschtiere einprügeln und ich muss gestehen, wenn ich richtig stinksauer bin, sind auch schon mal verschiedene Dinge an die Wand oder in die Ecke geflogen. Außerdem fluche ich dann wie ein Kesselflicker! Das würde mir keiner zutrauen, dass ich solche Worte in den Mund nehme, wie ich sie da durch die Wohnung brülle. Aber solche Wutausbrüche hab ich nur, wenn ich alleine bin. Rausgehen und spazieren oder mit nem Affenzahn durch die Gegend radeln hilft mir auch oft. Oder sich ein einsames Waldstück suchen und so laut und lange brüllen, bis einem der Hals wehtut.
Wenn ich mit anderen Menschen zusammen bin und sauer werde schlucke ich die Wut erstmal runter, versuche mich erstmal kurz "abzuseilen" um Dampf abzulassen und versuche dann, wenn ich mich wieder einigermaßen beruhigt habe mit der Person zu reden bzw. das Problem, das mich bedrückt, zu lösen.

Leider werde ich recht schnell wütend. Aber ich lasse meinen Ärger (in den allermeisten Fällen) nicht sofort freien Lauf und so schnell wie ein Wutausbruch kam ist er auch schon wieder vorbei oder er schlägt in Traurigkeit um.

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Wow, Susi. Da sind wir uns ja ähnlicher als ich angenommen hab! Ich hab immer geglaubt, du bist so eine ganz Ruhige.
Das letzte Mal als ich so richtig, richtig wütend war, war im Mai 2010. Damals war ich irre wütend auf meine Freundin, sodass mich mein jetziger Freund festhalten musste, damit ich meine Fäuste nicht gegen die Wand hau bis sie blutig sind....
Bei einem normalen Wutanfall, lasse ich Schimpftiraden aus mir raus und brülle und schreie, bis meine Wut verraucht ist.
(Das letzte Mal ist gar nicht mal so lange her... War ein Tag vor Weihnachten. Ich brüllte die Mutter meiner Freundin an... Wenn ich daran jetzt zurück denk, find ich das schon wieder fast zum Glucksen.)
Ich nehme mir oft vor, wenn ich so wütend bin, meine Energie dann in etwas Sinnvolles umzuwandeln... (Meine Mutter schlug mal vor, dann mein Zimmer aufzuräumen, wenn ich so wütend bin. Sie macht das immer und ihr hilft das.) Aber irgendwie krieg ich das nie so hin. Auch ums Haus zu rennen krieg ich net hin.
Ich hab mir schon des Öfteren ein Waldstück gewünscht, um einfach ungestört brüllen zu können, wie du das beschreibst, Susi. Aber hier in der Stadt ist ja überall wer. -.- Das tut sich nicht so gut, wenn dann plötzlich die Männer in Weiß vor einem stehen. XD
Wenn es eine verzweifelte Wut ist, fang ich an zu weinen - was leider dann oft missverstanden wird.

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Ich versuche auch mich nicht sehr stressen zu lassen. Z.B. gönn ich mir in der Arbeit auch im allergrößten Stress mal eine kurze Tasse Kaffee oder einen Plausch mit den Kollegen um runterzukommen. Außerdem jammer ich gerne Freunden ein bisschen was vor. Dieses Dampf ablassen tut mir immer gut und senkt meinen Stresspegel. Und die meisten meiner Freunde sind es erstens schon gewohnt und zweitens dürfen sie bei mir gerne auch Dampf ablassen. Und vor Vorträgen oder VGs, Prüfungen usw. setz ich mich raus oder vors offene Fenster, lege den Kopf zwischen die Beine und zwinge mich ganz langsam und tief ein- und auszuatmen. Außerdem wird in stressigen Zeiten zuhause nach Feierabend nicht mehr viel getan sondern vorm Fernseher in den Schlaf vegetiert.
Leider neige ich aber auch dazu in stressigen Zeiten mehr und ungesunde Sachen zu essen...

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Ich weiß es ehrlich gesagt nicht so genau, wie ich mich unter enormen Druck/Stress verhalte..
Wenn zB die Schlange vor der Ausleihtheke immer länger wird... Nunja, dat is mir wurscht. oO Wenn ich alleine bin, bin ich alleine und lass mich von sowas net stressen. Müssen die halt warten.
Bei Prüfungen bin ich vorher immer tierisch nervös und lerne bis zum Gehtnichtmehr...
Was ich beim letzten Prüfungsstress gemerkt habe: Ich kriege nicht mehr alles mit, was meine Freunde sagen und fange an, viel zu vergessen. Verabredungen und sowas... Aber das war 2008. Heute kann das schon wieder ganz anders ausschauen. o.o
Wenn mich allerdings mal wieder das Ausleihsystem stresst, weil es (mal wieder) nicht richtig funktioniert, fang ich manchmal sogar an zu schimpfen. ^^° (Allerdings nur, wenn kein Nutzer vor der Theke steht...)
Hmm... Ich denke, allgemein, wenn ich unter Stress stehe und nervös bin, dann sichere ich mich immer zig mal ab. zB wenn ich mit der Bahn unterwegs bin... Ich höre keine Musik und lese.. Lese aber so, dass ich möglichst viel noch mitbekomme. Und ich guck lieber einmal mehr auf meine Fahrkarte, um sicher zu gehen, auf welches Gleis ich muss...

Ja, ich denk, das ist eine gute Beschreibung.

Und DPNM?