ZitatWiederum habe ich das Gefühl es passiert nich im Geringsten was und das ich unmöglich viel Zeit dabei verliere, die ich für richtige Hobbys nutzen möchte.
Lara, was erwartest Du? Dass ab der ersten Minute Sport Deine Rückenschmerzen weggeblasen sind? Sowas braucht seine Zeit. Aber wenn Du sofort wieder das Handtuch wirfst und sagst "Bringt doch eh nichts" dann wird sich auch nie was ändern! Meine Lieblingsbeschäftigung ist Sport auch nicht. Aber als übewiegend 'Bürostuten" müssen wir da halt durch. Bewegung ist nunmal für jeden wichtig, der eine überwiegend sitzende Tätigkeit hat. Und da haben Deine Rückenschmerzen erst mal gar nichts speziell mit deiner Arbeit zu tun.
Beiß Dich durch, Wuscheldrache! Jetzt nur nicht aufgeben! Du wirst sehen: Wenn Du dran bleibst, wird es von Tag zu Tag immer besser und einfacher. Ich hab am Anfang bei der Radelfahrt zur Arbeit gekeucht und geschwitzt wie blöd. War jedes mal eine Riesenüberwindung NICHT den Bus zu nehmen. Aber irgendwann hat es zu meinem ganz normalen Tagesablauf gehört mich jeden Tag aufs Rad zu schwingen. Sogar bei Regen. Und seitdem ich in München arbeite vermisse ich das tägliche zur Arbeit strampeln sogar.
Und: Probier verschiedene Sportarten aus. Vielleicht hast Du auch einfach noch nicht das Richtige gefunden und hast deswegen keinen Spaß dran? Nicht jeder mag das selbe. Ich kann z.B. nichts mit Joga anfangen, mach aber dafür sehr gerne Krafttraining im Fitnessstudio.
Also ran an den "Feind"!
gezeichnet
eine bekennende Couch-Potatoe
Und ganz wichtig: TRINKEN!!! Ich weiß wie schwer das oft fällt, aber Flüssigkeitsmangel kann gerade beim Sport ganz gravierende Folgen haben! Pack Dir auch immer eine Flasche während der Fahrt ein! Und im Büro: Immer ein großes Glas auf den Tisch stellen. Dann trinkt man eher. Beim Frühstück das gleiche: Wenn Du Dir gleich ein großes Glas z.B. Saft oder Wasser oder so vor die Nase stellst, trinkst Du es auch eher.